🏁【セッションメニュー】🏁

✅ コンコースdeカラダを呼び起こす！エクササイズ＆ワークアウト新たに新設されたゴール裏のコンコースを使用して、Yuuコーチがトレーナー視点で解説も入れながら、カラダ全体が動いてくるエクササイズとワークアウトをレクチャーします！🔥

✅ RUNメニュー【アシさとカットダウン RUN】アシさと周回(620m)で走る！3周 → 2周 → 1周 → ａ と、だんだん短くなるカットダウンRUN🏃‍♂️💨自分のペースで参加OK！無理せず楽しみながら走ろう♪

✅ コンディショニングセッション【ほぐす→伸ばす→動かす】一連の流れで、カラダの調子を整える方法を実践！🧘‍♀️✨

👫 子どもも大人も大歓迎！みんなで一緒に夏を元気に乗り越えよう！